Styrke og stræk

I denne time vil der være fokus på at mærke, styrke og aktivere vores kroppe, samt få strukket godt igennem. Vi arbejder med egen kropsvægt og du vil opleve elementer fra din måske velkendte styrketræning, måske også prøve noget nyt.

Du vil opleve at få sved på panden, samt arbejde med smidighed og et roligt åndedræt gennem hele timen. Alle kan være med – uanset din erfaring med træning og udstrækning.

PRAKTISK INFO
Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal
Klassen undervises på dansk eller engelsk / the class will be taught in Danish or English.
Tag en vandflaske med og tøj du kan bevæge dig i.